Questa meditazione genera un intenso senso di pace e carica di energie nuove e positive. Ha inoltre la capacità di sciogliere emozioni pesanti, come la rabbia e la paura, avviando un processo di pacificazione dei pensieri. Tutto ciò favorisce la quiete interiore. Come si pratica: ➤ Sedetevi in una postura meditativa, oppure sdraiatevi in Savasana. ➤ Visualizzate una […]
Domenica prossima, come molti di voi sanno, ci sarà la Meditazione sulla Missione dell’Anima. Ci vedremo sulla piattaforma Zoom alle ore 18, vi allego anche l’invito alla classe, basterà cliccare sul collegamento in basso per accedere alla riunione (devi avere scaricato l’app di Zoom). Partiremo dall’assunto che ognuno di noi sceglie ed è artefice del […]
La Tratak Meditation è una semplice tecnica molto antica e molto efficace. Scegliete un luogo tranquillo e senza correnti d’aria, sedete comodamente (anche sulla sedia ma con la schiena ben dritta) davanti a una candela accesa. La distanza tra gli occhi e la candela deve essere di circa un braccio e mezzo. Si inizia a […]
Come saprete la nostra scuola ha sempre organizzato delle passeggiate in Natura abbinate a pratiche di Yoga e meditazione. Purtroppo, almeno fino al 5 Marzo prossimo, questo non sarà possibile. Abbiamo pensato, allora, di offrirvi un’alternativa in attesa di riprendere le nostre immersioni nella Natura. Vi presentiamo una serie di incontri che ci porteranno a […]