I tre Guna

Le sacre scritture indiane affermano che tutto ciò che fa parte di questo mondo contiene vibrazioni di coscienza. Esistono tre tipi di vibrazioni: Sattwa, vibrazioni elevanti; Rajas, vibrazioni attivanti; Tamas, vibrazioni oscuranti. L’intero Universo è il risultato di una combinazione di queste tre qualità chiamate guna. Anche ogni essere umano manifesta queste tre qualità. Il […]

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La respirazione come atto naturale

La Respirazione come atto naturale

La respirazione è l’atto più naturale per un essere vivente, si nasce con una inalazione e si lascia il corpo con una esalazione. Tutti noi conosciamo gli effetti fisiologici di una buona e profonda respirazione, l’azione dei gas benefici che, attraverso il percorso sanguigno, portano la vita ad ogni cellula. Lo Yoga ha fatto del […]

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L'Autunno prende Spazio

L’Autunno prende Spazio

Buon giorno cari amici. Oggi l’autunno prende il suo spazio ricordandoci che è il momento di ritirarsi all’interno, è il momento del raccolto e della preparazione al silenzio invernale che seguirà. Per questo motivo occorre creare un terreno di armonia e serenità dentro di noi per affrontare con gioia anche questo dono della Natura. Allora […]

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Percorso Sensoriale con Assaggi di Miele

Percorso Sensoriale con Assaggi di Miele

Ieri una cara amica mi ha guidata in un percorso sensoriale basato sull’assaggio di 6 differenti mieli stimolando olfatto, gusto e vista al fine di comprendere quale infiorescenza, frutto o bacca fosse alla base del meraviglioso lavoro delle api. Ho avuto modo di riflettere su quanto l’allontanamento dalla Natura, causato dal moderno stile di vita, […]

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Passeggiata Yoga e Meditazione al Bosco di Manziana

Passeggiata Yoga e Meditazione al Bosco di Manziana

Domenica 19 settembre ci incontreremo al Bosco di Manziana per una passeggiata seguita da pratiche di Hatha Yoga e Yoga Dinamico. Seguirà una meditazione guidata. Ti aspettiamo per ritrovarci in natura e praticare insieme dopo la pausa estiva. Porta con te il tappetino, una borraccia e il pranzo al sacco! Appuntamento alle ore 10 al […]

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Andare Oltre le Gabbie

Apprestandoci ad iniziare una nuova stagione nella pratica dello Yoga vorrei richiamare la vostra attenzione sul tema delle cosiddette “gabbie” che ci siamo costruiti o nelle quali siamo stati inclusi da certi modelli sociali. Come sappiamo lo Yoga è disciplina di vita e ci offre un cammino multidimensionale per portarci alla comprensione e alla conoscenza […]

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massaggio yoga

Il Massaggio Yoga

Con la parola massaggio intendiamo comunemente una serie di azioni meccaniche e manuali che agiscono sulla cute e la muscolatura, e sono vari gli scopi per i quali viene consigliato. Ci sono finalità rilassanti, terapeutiche, sportive ed estetiche e sappiamo bene che l’origine di questa pratica risale ad un tempo immemorabile; ci basti pensare che […]

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Programma yoga 2021-22

Programma Yoga 2021/22

Cari allievi, è tempo ormai di presentarvi i programmi per la prossima stagione che inizierà il 13 Settembre. Siamo chiamati ad una grande rinascita, ad un nuova modalità di pensiero che ci possa rendere forti, liberi e sani nel corpo e nell’anima. Lo strumento meraviglioso offerto dallo Yoga e molte discipline orientali, unite ad una […]

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Lo Yoga della Nutrizione

Aprendo a caso il mio amato libro sullo Yoga della nutrizione di Aivanhov, ho trovato questo breve, illuminante passo: È sorprendente vedere come gli esseri umani, che hanno la pretesa di sondare i misteri della creazione, trascurino processi tanto importanti come la nutrizione, nei quali Dio ha deposto tutta la sua saggezza ed il suo […]

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Un rimedio contro i cali di pressione

Un rimedio contro i cali di pressione

Come state? Sentite caldo? Avete cali di pressione? Eccomi qui con un rimedio semplice e molto ma molto efficace della mia cara cucina MacroMediterranea, in questo caso molto macrobiotica e poco mediterranea. Prendete la purea di Umeboshi (vi ricordate? ve ne ho già parlato, si tratta di una varietà di prugna giapponese lasciata fermentare che […]

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