Oggigiorno sappiamo tutti che un sano e regolare movimento fisico contribuisce a migliorare la salute del corpo e della mente. Lo stile di vita attuale ci porta a gravi forme di stress sia fisico (a causa delle troppe ore di lavoro) che psicologico (richieste di “performance” e modelli sempre più “perfetti”). La Pandemia è la […]
Vi presentiamo il calendario per la prossima stagione 2020/21. Sarà un’ occasione per riprendere insieme, con energie rinnovate, una pratica davvero rivoluzionaria, quella dello Yoga Integrale che ci porta alla conoscenza ed alla libertà. Lo Yoga é fonte di forza fisica ed interiore, lo Yoga é tramite con il sottile ritmo della Natura che é […]
Come è bella l’estate con la possibilità di vivere all’aria aperta apprezzando le belle camminate in montagna oppure bagni rinfrescanti al mare, lago, torrente!!! Per goderne appieno è importante stare bene, armonizzare respiro e cibo affinché possiamo avere la giusta energia. Nella pratica Yoga apprendiamo a respirare in maniera consapevole sapendo che il respiro può […]
L’atto del camminare si può paragonare alla vita ed al suo flusso incessante. Seguire la corrente degli eventi adattandosi e facendone esperienza, quale migliore crescita per il nostro corpo e per l’Anima? Ogni passo è un viaggio, è un inizio, è un’esperienza. Nella camminata consapevole il silenzio dei grandi spazi ci chiarisce il pensiero aiutandoci […]
Cari amici, come tanti ci prepariamo a riprendere la nostra attività dopo questo lungo periodo di chiusura. La forza della vita si affaccia giorno dopo giorno e quel peso sul cuore dovuto allo stupore di un fattore mortale sconosciuto ed incontrollabile comincia a lasciare spazio ad uno sguardo sul futuro.
Cari amici, in questo tempo di smarrimento ed incertezze ciò che mi sento di consigliare, è il mantenimento della pace interiore, stabilizzare l’emozione ed attendere, in totale resilienza il tempo necessario per riprendere la vita attiva e libera. So che non è facile ma occorre essere sinceri con se stessi e capire se in questo […]
La Meditazione, parola così utilizzata, così antica, richiama la nostra attenzione sulla sua estensione nel tempo e nello spazio. La meditazione, infatti, la ritroviamo nei testi più antichi della tradizione indiana ma è presente, con differenti nomi, nelle tradizioni spirituali e nelle religioni in tutto il mondo. Basti pensare alla tradizione monastica cristiana, prima d’Oriente […]
Nella frenetica quotidianità rischiamo di rendere stressante anche la pratica di Yoga. Spesso vengono praticati stili molto forti a livello fisico e poco adatti alla maggioranza delle persone. Si viene affascinati da pose complesse che sono al limite con il fitness e che poco o nulla hanno a che vedere con il messaggio insito nella […]
Cari amici vi propongo una lezione di Yoga venerdi 23 Agosto alle ore 19 a Formello in via delle Nocette organizzata dalla Associazione Le Dakini A.S.D. La pratica sarà molto semplice e durerà 75 minuti. Praticheremo uno Yoga lento che ci permette di sciogliere bene le giunture ed allungare la muscolatura (Yin Yoga), seguiranno delle […]
Come molti di voi sanno, organizziamo delle camminate la domenica mattina nel nostro bellissimo territorio che abbraccia la periferia nord di Roma, il parco di Veio e dei laghi di Bracciano e Martignano. Ma non manca la zona falisca e della Tuscia in provincia di Viterbo. Nel corso degli anni abbiamo provato percorsi adatti ad […]