La Meditazione, bussola interiore per affrontare e vincere le tempeste della vita.

La Meditazione, parola così utilizzata, così antica, richiama la nostra attenzione sulla sua estensione nel tempo e nello spazio. La meditazione, infatti, la ritroviamo nei testi più antichi della tradizione indiana ma è presente, con differenti nomi, nelle tradizioni spirituali e nelle religioni in tutto il mondo. Basti pensare alla tradizione monastica cristiana, prima d’Oriente […]

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Yin Yoga, alleato per una vita sana

Nella frenetica quotidianità rischiamo di rendere stressante anche la pratica di Yoga. Spesso vengono praticati stili molto forti a livello fisico e poco adatti alla maggioranza delle persone. Si viene affascinati da pose complesse che sono al limite con il fitness e che poco o nulla hanno a che vedere con il messaggio insito nella […]

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Pratichiamo lo Yoga !

Cari amici vi propongo una lezione di Yoga venerdi 23 Agosto alle ore 19 a Formello in via delle Nocette organizzata dalla Associazione Le Dakini A.S.D. La pratica sarà molto semplice e durerà 75 minuti. Praticheremo uno Yoga lento che ci permette di sciogliere bene le giunture ed allungare la muscolatura (Yin Yoga), seguiranno delle […]

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Camminate della domenica

Come molti di voi sanno, organizziamo delle camminate la domenica mattina nel nostro bellissimo territorio che abbraccia la periferia nord di Roma, il parco di Veio e dei laghi di Bracciano e Martignano. Ma non manca la zona falisca e della Tuscia in provincia di Viterbo. Nel corso degli anni abbiamo provato percorsi adatti ad […]

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Lo Yoga e le Emozioni

Domenica del Benessere Yoga 19 Maggio 2019 Formello-Roma Vi presento il nostro prossimo incontro il cui tema è “lo Yoga e le Emozioni”. Analizzeremo le dinamiche relative alle emozioni, dove nascono, come le percepiamo e come le gestiamo nella vita di tutti i giorni. Praticheremo lo Yoga dal punto di vista delle posture e delle […]

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Lasciarsi andare

L’esperienza dell’insegnamento mi ha portato ad osservare un tipo di atteggiamento molto diffuso in coloro che iniziano il cammino dello Yoga. Molti allievi sono convinti di non potersi scollegare dalle ansie e dagli affanni in quanto considerano questa tensione funzionale alla risoluzione dei problemi quotidiani. La realtà è che questo comportamento porta sicuramente ad uno […]

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Yoga Formello

Yoga Formello

A Formello Ratnachandra Yoga ha trovato la sua casa! Una casa sulla collina, baciata dal sole e dal vento, un luogo che si propone di offrire la pratica dello Yoga in una modalità nuova: non più solamente un luogo in cui insegnante e allievo si incontrano giusto per il tempo della pratica ma una casa […]

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Yoga Borgo

Yoga Borgo di Cesano

Le antiche mura del borgo di Cesano, a soli 25 chilometri dal centro di Roma, ci riportano a un ritmo di vita sostenibile sotto vari aspetti: il verde dei boschi e la sua posizione collinare ci offrono aria pura ricca d’energia vitale e, per i fortunati che hanno le case più in alto, un bellissimo […]

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Differenze tra Yoga e Pilates

Una domanda frequente che ricevo durante le interviste con i nuovi allievi è in cosa consiste la differenza tra Yoga e Pilates. Spesso l’offerta che troviamo nei vari centri abbina queste due discipline rendendo poco chiara la differenza e, soprattutto, la finalità. Infatti, se nella pratica molte posizioni e respirazioni sono simili, è nell’intento e […]

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