Camminate della domenica

Come molti di voi sanno, organizziamo delle camminate la domenica mattina nel nostro bellissimo territorio che abbraccia la periferia nord di Roma, il parco di Veio e dei laghi di Bracciano e Martignano. Ma non manca la zona falisca e della Tuscia in provincia di Viterbo. Nel corso degli anni abbiamo provato percorsi adatti ad […]

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Lo Yoga e le Emozioni

Domenica del Benessere Yoga 19 Maggio 2019 Formello-Roma Vi presento il nostro prossimo incontro il cui tema è “lo Yoga e le Emozioni”. Analizzeremo le dinamiche relative alle emozioni, dove nascono, come le percepiamo e come le gestiamo nella vita di tutti i giorni. Praticheremo lo Yoga dal punto di vista delle posture e delle […]

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Lasciarsi andare

L’esperienza dell’insegnamento mi ha portato ad osservare un tipo di atteggiamento molto diffuso in coloro che iniziano il cammino dello Yoga. Molti allievi sono convinti di non potersi scollegare dalle ansie e dagli affanni in quanto considerano questa tensione funzionale alla risoluzione dei problemi quotidiani. La realtà è che questo comportamento porta sicuramente ad uno […]

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Yoga Formello

Yoga Formello

A Formello Ratnachandra Yoga ha trovato la sua casa! Una casa sulla collina, baciata dal sole e dal vento, un luogo che si propone di offrire la pratica dello Yoga in una modalità nuova: non più solamente un luogo in cui insegnante e allievo si incontrano giusto per il tempo della pratica ma una casa […]

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Yoga Borgo

Yoga Borgo di Cesano

Le antiche mura del borgo di Cesano, a soli 25 chilometri dal centro di Roma, ci riportano a un ritmo di vita sostenibile sotto vari aspetti: il verde dei boschi e la sua posizione collinare ci offrono aria pura ricca d’energia vitale e, per i fortunati che hanno le case più in alto, un bellissimo […]

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Differenze tra Yoga e Pilates

Una domanda frequente che ricevo durante le interviste con i nuovi allievi è in cosa consiste la differenza tra Yoga e Pilates. Spesso l’offerta che troviamo nei vari centri abbina queste due discipline rendendo poco chiara la differenza e, soprattutto, la finalità. Infatti, se nella pratica molte posizioni e respirazioni sono simili, è nell’intento e […]

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Benefici dell'estate

Come godere i benefici dell’estate

In estate cosa c’e di meglio se non camminare a piedi scalzi o tuffarsi tra le onde del mare? Oppure fare belle passeggiate in montagna che ci portano al limite delle nostre capacità fisiche, o anche prendere un bell’acquazzone rinfrescante? Scopriamo quanto la Natura ci appartenga nel profondo e di quanto noi le apparteniamo. Gli […]

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Ratna

Ratnachandra: Gioiello di Luna

La parola Ratna significa gioiello, una parola che possiamo utilizzare per definire degli oggetti o, a volte, delle persone che ci sono particolarmente care, dei veri e propri gioielli. Si tratta di una parola che evoca ricchezza indipendentemente dal valore materiale. Quando, anni fa, il Maestro mi diede il nome spirituale Chandra, che significa ‘luna‘, e mi incoraggiò […]

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Esercizi Yoga per la schiena

Esercizi Yoga per la schiena

È una grande soddisfazione sentire gli allievi commentare che il mal di schiena è divenuto per loro un perfetto estraneo. Perché lo Yoga ha tanto successo nella guarigione di tutti quei disturbi collegati alla colonna dorsale? Innanzitutto dobbiamo ricordare che spesso il dolore alla schiena è frutto di una tensione fisica ed emotiva dovute ad […]

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