Come è bella l’estate con la possibilità di vivere all’aria aperta apprezzando le belle camminate in montagna oppure bagni rinfrescanti al mare, lago, torrente!!! Per goderne appieno è importante stare bene, armonizzare respiro e cibo affinché possiamo avere la giusta energia. Nella pratica Yoga apprendiamo a respirare in maniera consapevole sapendo che il respiro può […]
Cari amici, come tanti ci prepariamo a riprendere la nostra attività dopo questo lungo periodo di chiusura. La forza della vita si affaccia giorno dopo giorno e quel peso sul cuore dovuto allo stupore di un fattore mortale sconosciuto ed incontrollabile comincia a lasciare spazio ad uno sguardo sul futuro. La paura, grande protagonista di […]
Cari amici, in questo tempo di smarrimento ed incertezze ciò che mi sento di consigliare, è il mantenimento della pace interiore, stabilizzare l’emozione ed attendere, in totale resilienza il tempo necessario per riprendere la vita attiva e libera. So che non è facile ma occorre essere sinceri con se stessi e capire se in questo […]
La Meditazione, parola così utilizzata, così antica, richiama la nostra attenzione sulla sua estensione nel tempo e nello spazio. La meditazione, infatti, la ritroviamo nei testi più antichi della tradizione indiana ma è presente, con differenti nomi, nelle tradizioni spirituali e nelle religioni in tutto il mondo. Basti pensare alla tradizione monastica cristiana, prima d’Oriente […]
Nella frenetica quotidianità rischiamo di rendere stressante anche la pratica di Yoga. Spesso vengono praticati stili molto forti a livello fisico e poco adatti alla maggioranza delle persone. Si viene affascinati da pose complesse che sono al limite con il fitness e che poco o nulla hanno a che vedere con il messaggio insito nella […]
Cari amici vi propongo una lezione di Yoga venerdi 23 Agosto alle ore 19 a Formello in via delle Nocette organizzata dalla Associazione Le Dakini A.S.D. La pratica sarà molto semplice e durerà 75 minuti. Praticheremo uno Yoga lento che ci permette di sciogliere bene le giunture ed allungare la muscolatura (Yin Yoga), seguiranno delle […]
Come molti di voi sanno, organizziamo delle camminate la domenica mattina nel nostro bellissimo territorio che abbraccia la periferia nord di Roma, il parco di Veio e dei laghi di Bracciano e Martignano. Ma non manca la zona falisca e della Tuscia in provincia di Viterbo. Nel corso degli anni abbiamo provato percorsi adatti ad […]
Domenica del Benessere Yoga 19 Maggio 2019 Formello-Roma Vi presento il nostro prossimo incontro il cui tema è “lo Yoga e le Emozioni”. Analizzeremo le dinamiche relative alle emozioni, dove nascono, come le percepiamo e come le gestiamo nella vita di tutti i giorni. Praticheremo lo Yoga dal punto di vista delle posture e delle […]
Ecco i nuovi orari con le relative sedi: Borgo di Cesano e Formello. Non esitate a contattarci per qualsiasi informazione.
L’esperienza dell’insegnamento mi ha portato ad osservare un tipo di atteggiamento molto diffuso in coloro che iniziano il cammino dello Yoga. Molti allievi sono convinti di non potersi scollegare dalle ansie e dagli affanni in quanto considerano questa tensione funzionale alla risoluzione dei problemi quotidiani. La realtà è che questo comportamento porta sicuramente ad uno […]