Come posso trarre beneficio da una “immersione nel bosco”?

Innanzitutto possiamo dire che lo Shinrin Yoku o Forest Bathing o immersione nel bosco, non é una semplice passeggiata, non é trekking o una gita naturalistica. Non è neanche meditazione; si tratta di una immersione sensoriale, un tornare a casa per così dire, entrando nella Natura senza partire dall’idea di separazione. Camminando lentamente in percorsi semplici, sentiamo con i sensi che la vegetazione, i minerali ma anche la rugiada ed il vento, sono parti essenziali di cui siamo a nostra volta espressione. Non é una connessione mentale bensì un abbandonarsi alle percezioni, Il non definire l’esperienza, ma provarla e sentirla ci aiuterà in questo percorso. La vita stressante e la velocità sociale ci hanno portatati a non sentire più con i sensi esterni, olfatto, gusto, vista, tatto, udito e questo ci ha scollegati anche dai sensi interni , siamo anestetizzati e per questo, la forza vitale é diminuita nel corso degli ultimi anni.
L’immersione nei boschi e nella natura é la prevenzione e le cura. Frequentare il più vicino luogo naturale é un modo sicuro per risvegliare i sensi, lasciar fare a questa maestra primordiale che sa dove e cosa deve curare. Il Forest Bathing spalanca le porte alla connessione in modo da poter ricevere la cura che la foresta ci offre. C’è una parola che definisce bene il nostro atteggiamento quando siamo in un ambiente naturale ed é la Reciprocità; secondo questo principio non prendiamo solamente dalla Natura, non siamo umani che sfruttano la Natura traendone benessere e piacere, bensì riguarda il rapporto di unione caratterizzato dalla comunicazione, dovremmo lasciare che la pratica sia una continua ricerca su cosa significa essere parte della rete di relazioni che collega tutti gli esseri viventi. Tale ricerca é una delle principali qualità alla base della nostra camminata.
Tutto questo é bene saperlo ma, quando siamo immersi nell’ambiente naturale, non conta, lì dobbiamo affidarci e lasciarci guidare dagli inviti che ci arrivano senza voler comprendere mentalmente. Per il tempo della pratica lasciamoci andare all’esperienza, torneremo a casa più sani, più ricchi e con gli occhi pieni di bellezza.