massaggio yoga

Il Massaggio Yoga

Con la parola massaggio intendiamo comunemente una serie di azioni meccaniche e manuali che agiscono sulla cute e la muscolatura, e sono vari gli scopi per i quali viene consigliato. Ci sono finalità rilassanti, terapeutiche, sportive ed estetiche e sappiamo bene che l’origine di questa pratica risale ad un tempo immemorabile; ci basti pensare che […]

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Anahata

Anahata, il Chakra del Cuore

L’Ego, l’Io, è un complesso di credenze mentali con le quali riempiamo un vuoto e questo è un atto di negazione della Fede. La Fede è Fede nel vuoto, nella parte di noi non visibile, se ci metti un oggetto, una credenza diventa codice sociale e non più spiritualità. La Fede è forza, energia, non […]

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Pranayama

Il Pranayama e lo Yoga del Calore

Il mio primo maestro insegnava Hatha Yoga di scuola Tibetana, il suo insegnante era stato un monaco tibetano. Per difendere il corpo da attacchi esterni (guarda un po’…) mi ha trasmesso la tecnica di Pranayama che fa parte dello Yoga del calore (i 6 yoga di Naropa). Si chiama “respirazione a vaso”. Prendi una posizione […]

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