Ripartono le attività in presenza di Ratnachandra Yoga

Ripartono le attività in presenza di Ratnachandra Yoga!

La nostra scuola non si è mai fermata con le lezioni online e finalmente possiamo ripartire anche in presenza! Stiamo riformulando il calendario per le lezioni in studio di giugno (che si terranno contestualmente online): ti chiediamo di esprimerci le tue preferenze per gli orari e la sede, in modo da poterci organizzare al meglio. […]

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Pranayama

Il Pranayama e lo Yoga del Calore

Il mio primo maestro insegnava Hatha Yoga di scuola Tibetana, il suo insegnante era stato un monaco tibetano. Per difendere il corpo da attacchi esterni (guarda un po’…) mi ha trasmesso la tecnica di Pranayama che fa parte dello Yoga del calore (i 6 yoga di Naropa). Si chiama “respirazione a vaso”. Prendi una posizione […]

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