Corsi  2019-20

Corso di Hatha Yoga Base 

dal 16 Settembre 2019 al 31 Luglio 2020

Il corso si rivolge a chi ha esperienza ma anche ai principianti (previo colloquio con l’insegnante)

Lezione di prova gratuita

La lezione inizia con degli scioglimenti  per preparare il corpo e la mente ad una serie di pratiche fluide ed alla tenuta di posizioni specifiche (Asana) . Non mancheranno rilassamenti e tecniche di respirazione (Pranayama) oltre ad esercizi di visualizzazione per rendere calma e allenata la mente.

Orari:

  • Sede di Cesano Borgo: Lunedì e giovedì 18.00/19.30
  • Sede di Formello: Martedì 19.00/20.30 e Sabato 9.00/10.30

Frequenza: una o due volte a settimana

Per i costi contattare la scuola.

Corso di Hatha Yoga del mattino

dal 17 Settembre 2019 al 31 Luglio 2020

Orari:

  • Sede di Cesano Borgo: Martedì e Venerdì 9:00/10:30

Frequenza: una o due volte a settimana

Per i costi contattare la scuola.

Corso di Hatha Yoga Avanzato

dal 16 Settembre 2019 al 31 Luglio 2020

Questo corso differisce dal corso base solamente per l’intensità delle Asana e la durata della loro tenuta.

Orari:

  • Sede di Cesano Borgo: Lunedì e giovedì 20:00/21:30

Frequenza: una o due volte a settimana

Per i costi contattare la scuola.

Ginnastica Posturale

dal 1 Ottobre 2019 al 30 Giugno 2020

Orari:

  • Sede di Cesano Borgo: Martedì e Venerdì 11:00/12:00

 

La durata delle lezioni di Ginnastica Posturale è di 1 ora e la frequenza è di 2 volte alla settimana

La durata delle lezioni di Yoga è di 1 ora e 30 minuti, la frequenza può essere di 1 o 2 volte alla settimana.

Su richiesta lezioni individuali sia di Ginnastica Posturale che di Yoga , trattamenti con le Campane Tibetane, massaggi Ayur-yoga e le pietre calde.

olistico