Corsi 2019-20
Corso di Hatha Yoga Base
dal 16 Settembre 2019 al 31 Luglio 2020
Il corso si rivolge a chi ha esperienza ma anche ai principianti (previo colloquio con l’insegnante)
Lezione di prova gratuita
La lezione inizia con degli scioglimenti per preparare il corpo e la mente ad una serie di pratiche fluide ed alla tenuta di posizioni specifiche (Asana) . Non mancheranno rilassamenti e tecniche di respirazione (Pranayama) oltre ad esercizi di visualizzazione per rendere calma e allenata la mente.
Orari:
- Sede di Cesano Borgo: Lunedì e giovedì 18.00/19.30
- Sede di Formello: Martedì 19.00/20.30 e Sabato 9.00/10.30
Frequenza: una o due volte a settimana
Per i costi contattare la scuola.
Corso di Hatha Yoga del mattino
dal 17 Settembre 2019 al 31 Luglio 2020
Orari:
- Sede di Cesano Borgo: Martedì e Venerdì 9:00/10:30
Frequenza: una o due volte a settimana
Per i costi contattare la scuola.
Corso di Hatha Yoga Avanzato
dal 16 Settembre 2019 al 31 Luglio 2020
Questo corso differisce dal corso base solamente per l’intensità delle Asana e la durata della loro tenuta.
Orari:
- Sede di Cesano Borgo: Lunedì e giovedì 20:00/21:30
Frequenza: una o due volte a settimana
Per i costi contattare la scuola.
Ginnastica Posturale
dal 1 Ottobre 2019 al 30 Giugno 2020
Orari:
- Sede di Cesano Borgo: Martedì e Venerdì 11:00/12:00
La durata delle lezioni di Ginnastica Posturale è di 1 ora e la frequenza è di 2 volte alla settimana
La durata delle lezioni di Yoga è di 1 ora e 30 minuti, la frequenza può essere di 1 o 2 volte alla settimana.
Su richiesta lezioni individuali sia di Ginnastica Posturale che di Yoga , trattamenti con le Campane Tibetane, massaggi Ayur-yoga e le pietre calde.
