Corsi  2018-19

Yoga per iniziare

Inizio: 6 Ottobre 2018

5 lezioni di base nelle quali prenderai confidenza con:

  • rilassamento
  • respiro
  • posizione di base
  • gestione dello stress e del mal di schiena

 

Orari:

  • Sede di Formello: Sabato mattina 9:00/10:30

 

Costo del pacchetto: 50 euro

 

Corso di Hatha Yoga Base

dal 17 Settembre 2018 al 31 Luglio 2019

Il corso si rivolge a chi ha esperienza ma anche ai principianti (previo colloquio con l’insegnante)

Lezione di prova gratuita

Le lezioni si basano su scioglimenti mirati per preparare il corpo alle Asana (posizioni che caratterizzano la pratica dello Yoga). Non mancheranno rilassamenti e pratiche di respirazione (Pranayama) oltre a tecniche di visualizzazione per rendere calma e allenata la mente.

 

Orari:

  • Sede di Cesano Borgo: Lunedì e giovedì 18:00/19:30
  • Sede di Formello: Martedì 20:00/21.30

 

Frequenza: una o due volte a settimana

Per i costi contattare la scuola.

 

Corso di Hatha Yoga del mattino

dal 18 Settembre 2018 al 31 Luglio 2019

Orari:

  • Sede di Cesano Borgo: Martedì e Venerdì 9:00/10:30

 

Frequenza: una o due volte a settimana

Per i costi contattare la scuola.

 

Corso di Hatha Yoga Avanzato

dal 17 Settembre 2018 al 31 Luglio 2019

Questo corso differisce dal corso base solamente per l’intensità delle Asana e la durata della loro tenuta.

 

Orari:

  • Sede di Cesano Borgo: Lunedì e giovedì 20:00/21:30

 

Frequenza: una o due volte a settimana

Per i costi contattare la scuola.

 

Ginnastica Posturale

dal 2 Ottobre 2018 al 30 Giugno 2019

Orari:

  • Sede di Cesano Borgo: Martedì e Venerdì 11:00/12:00

 

Da Novembre apriremo il corso di Pilates a Cesano Borgo. A breve tutte le informazioni!

 

La durata delle lezioni di Ginnastica Posturale è di 1 ora e la frequenza è di 2 volte alla settimana

La durata delle lezioni di Yoga è di 1 ora e 30 minuti, la frequenza può essere di 1 o 2 volte alla settimana.

Su richiesta lezioni individuali sia di Ginnastica Posturale che di Yoga , trattamenti con le Campane Tibetane, massaggi Ayur-yoga e le pietre calde.

olistico
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