La respirazione è l’atto più naturale per un essere vivente, si nasce con una inalazione e si lascia il corpo con una esalazione. Tutti noi conosciamo gli effetti fisiologici di una buona e profonda respirazione, l’azione dei gas benefici che, attraverso il percorso sanguigno, portano la vita ad ogni cellula. Lo Yoga ha fatto del […]
Buon giorno cari amici. Oggi l’autunno prende il suo spazio ricordandoci che è il momento di ritirarsi all’interno, è il momento del raccolto e della preparazione al silenzio invernale che seguirà. Per questo motivo occorre creare un terreno di armonia e serenità dentro di noi per affrontare con gioia anche questo dono della Natura. Allora […]
Apprestandoci ad iniziare una nuova stagione nella pratica dello Yoga vorrei richiamare la vostra attenzione sul tema delle cosiddette “gabbie” che ci siamo costruiti o nelle quali siamo stati inclusi da certi modelli sociali. Come sappiamo lo Yoga è disciplina di vita e ci offre un cammino multidimensionale per portarci alla comprensione e alla conoscenza […]
Aprendo a caso il mio amato libro sullo Yoga della nutrizione di Aivanhov, ho trovato questo breve, illuminante passo: È sorprendente vedere come gli esseri umani, che hanno la pretesa di sondare i misteri della creazione, trascurino processi tanto importanti come la nutrizione, nei quali Dio ha deposto tutta la sua saggezza ed il suo […]
Come state? Sentite caldo? Avete cali di pressione? Eccomi qui con un rimedio semplice e molto ma molto efficace della mia cara cucina MacroMediterranea, in questo caso molto macrobiotica e poco mediterranea. Prendete la purea di Umeboshi (vi ricordate? ve ne ho già parlato, si tratta di una varietà di prugna giapponese lasciata fermentare che […]
Per preparare l’acqua di San Giovanni si raccoglie una misticanza di erbe e fiori spontanei. Nella scelta dei fiori e delle erbe non esiste una vera e propria regola. Ci si lascia ispirare dal proprio istinto scegliendo tra le specie che si hanno a disposizione. Nei prati si trovano i fiori di iperico, lavanda, artemisia, […]
Sappiamo che il contatto con la natura ci porta equilibrio ed un senso di connessione/completezza; al contrario, stare molto in casa spesso ci toglie energie e lo abbiamo sperimentato bene durante l’anno trascorso quando abbiamo passato molto tempo rinchiusi nelle nostre case. In questa esperienza abbiamo compreso come e se la nostra casa sia in […]
Eccoci all’inizio di una nuova settimana! Buongiorno a tutti! in questi giorni vorrei portarvi all’interno di una pratica conoscitiva che ci guida nella conoscenza del nostro essere portandoci a contatto con tutti gli “strati” o “guaine” che lo compongono. Nella tradizione orientale questi “strati/guaine” si chiamano Kosha e sono 5 (corpo fisico, energetico, mentale, emotivo […]
Ho trovato questa riflessione in rete. Merita una lettura attenta. Noam Chomsky, uno dei più importanti intellettuali oggi in Vita, ha elaborato la lista delle 10 strategie della manipolazione attraverso i mass media. Dedicate 5 minuti e non ve ne pentirete. Non foss’altro per ampliare le proprie conoscenze. 1) La strategia della distrazione L’elemento primordiale […]
Dedicarsi a qualcosa con Fede e Abbandono. Come risuona questa frase dentro di te? Recitala ad alta voce e, dall’intonazione che uscirà dalla tua bocca, capirai se la comprendi, se ti appartiene o se è solo un concetto mentale. Entra nelle parole, usa la loro vibrazione per comprenderle. Borges esprimeva questo concetto scrivendo che la […]