Cari amici vi propongo una lezione di Yoga venerdi 23 Agosto alle ore 19 a Formello in via delle Nocette organizzata dalla Associazione Le Dakini A.S.D. La pratica sarà molto semplice e durerà 75 minuti. Praticheremo uno Yoga lento che ci permette di sciogliere bene le giunture ed allungare la muscolatura (Yin Yoga), seguiranno delle […]
Vieni a conoscere le proprietà dei cibi che portano energia e salute! Conosciamo tutti la frase “sei ciò che mangi” ma spesso non comprendiamo a fondo come le scelte frettolose fatte al supermercato si possano trasformare in questo antico detto; sembra ci sia uno “scollamento” tra ciò che sappiamo e quello che mettiamo in pratica. […]
1 panetto di tofu al naturale 1 tazza di miglio cotto (lavatelo molto bene prima della cottura in un colino fino altrimenti resta amaro) La parte bianca di un bel porro fresco 2 carote di media grandezza (se sono bio non togliete la pelle) 2 zucchine di media grandezza La buccia di 1 limone bio […]
Le sacre scritture indiane affermano che tutto ciò che fa parte di questo mondo contiene vibrazioni di coscienza. Esistono tre tipi di vibrazioni: Sattwa, vibrazioni elevanti; Rajas, vibrazioni attivanti; Tamas, vibrazioni oscuranti. L’intero Universo è il risultato di una combinazione di queste tre qualità chiamate guna. Anche ogni essere umano manifesta queste tre qualità. Il […]
La respirazione è l’atto più naturale per un essere vivente, si nasce con una inalazione e si lascia il corpo con una esalazione. Tutti noi conosciamo gli effetti fisiologici di una buona e profonda respirazione, l’azione dei gas benefici che, attraverso il percorso sanguigno, portano la vita ad ogni cellula. Lo Yoga ha fatto del […]
Questa settimana canteremo i Bija Mantra, non avendo la possibilità di approfondire come si dovrebbe, vi mando uno scritto che parli in maniera più estesa della vibrazione. I piani di coscienza non si distinguono soltanto per le varie intensità delle vibrazioni luminose, ma per vibrazioni sonore diverse, ritmi diversi, che uno può udire quando ha […]
Buon giorno cari amici. Oggi l’autunno prende il suo spazio ricordandoci che è il momento di ritirarsi all’interno, è il momento del raccolto e della preparazione al silenzio invernale che seguirà. Per questo motivo occorre creare un terreno di armonia e serenità dentro di noi per affrontare con gioia anche questo dono della Natura. Allora […]
Ieri una cara amica mi ha guidata in un percorso sensoriale basato sull’assaggio di 6 differenti mieli stimolando olfatto, gusto e vista al fine di comprendere quale infiorescenza, frutto o bacca fosse alla base del meraviglioso lavoro delle api. Ho avuto modo di riflettere su quanto l’allontanamento dalla Natura, causato dal moderno stile di vita, […]
Domenica 19 settembre ci incontreremo al Bosco di Manziana per una passeggiata seguita da pratiche di Hatha Yoga e Yoga Dinamico. Seguirà una meditazione guidata. Ti aspettiamo per ritrovarci in natura e praticare insieme dopo la pausa estiva. Porta con te il tappetino, una borraccia e il pranzo al sacco! Appuntamento alle ore 10 al […]
Apprestandoci ad iniziare una nuova stagione nella pratica dello Yoga vorrei richiamare la vostra attenzione sul tema delle cosiddette “gabbie” che ci siamo costruiti o nelle quali siamo stati inclusi da certi modelli sociali. Come sappiamo lo Yoga è disciplina di vita e ci offre un cammino multidimensionale per portarci alla comprensione e alla conoscenza […]
Con la parola massaggio intendiamo comunemente una serie di azioni meccaniche e manuali che agiscono sulla cute e la muscolatura, e sono vari gli scopi per i quali viene consigliato. Ci sono finalità rilassanti, terapeutiche, sportive ed estetiche e sappiamo bene che l’origine di questa pratica risale ad un tempo immemorabile; ci basti pensare che […]
